거북목 교정과 치료법: 건강한 목을 위한 필수 가이드현대인의 생활 습관으로 인해 ‘거북목 증후군’이 매우 흔해졌습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 앉아서 하는 일들이 증가하면서 목과 척추에 많은 부담이 가해지고, 그로 인해 거북목이라는 상태로 이어지기 쉽습니다. 거북목은 목의 일자 형태가 아닌 앞으로 숙인 상태가 지속되며, 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목의 원인과 증상, 그리고 교정과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 거북목이란?거북목 증후군은 목뼈(경추)가 정상적인 C자 곡선을 잃고 앞으로 돌출된 상태를 말합니다. 정상적인 경추는 자연스럽게 뒤쪽으로 커브를 그리며, 머리 무게를 분산해주고 충격을 완화하는 역할을 합니다. 하지만 목이 앞으로 빠져나가면서 이 곡..
