어깨 통증 완화를 위한 효과적인 운동법: 올바른 스트레칭과 강화 운동어깨 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 오랜 시간 동안의 앉아서 일하는 습관, 잘못된 자세, 과도한 신체 활동 등 다양한 이유로 어깨에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 통증을 방치하면 일상생활에 불편함을 초래할 뿐만 아니라, 장기적으로는 관절에 손상을 줄 수 있기 때문에 초기에 올바른 운동을 통해 통증을 완화하고 예방하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 어깨 통증의 원인과 이를 완화할 수 있는 효과적인 운동법을 소개합니다. 어깨 통증의 원인어깨는 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 관절로, 그 구조가 매우 복잡하고 민감합니다. 어깨 관절은 유연성이 뛰어나지만, 그만큼 쉽게 손상되거나 통증이 발생할 수 ..