티하의 이야기

십자인대는 무릎 관절 내에서 주로 운동을 수행하는 데 가장 중요한 역할을 하는 인대입니다. 일반적으로 전방십자인대와 후방십자인대로 구분됩니다. 이 두 인대는 무릎의 안정성을 유지하는 데 필수적인 역할을 하며, 특히 전방십자인대가 파열되었을 때, 이는 무릎의 기능과 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 십자인대 파열에 대해서 다양한 측면에서 자세히 다뤄 보겠습니다.  1. 십자인대란?십자형으로 어긋나 있는 두 개의 인대로 구성되어 있으며, 주로 무릎관절의 움직임과 안정성에 기여합니다. 특히 전방십자인대(ACL)는 달리기, 점프 등의 동작에서 중요한 역할을 하며, 흔히 스포츠 활동 중 부상으로 발생하는 경우가 많습니다.  2. 십자인대 파열의 원인주요 원인은 급작스러운 방향 전환이나 ..

목디스크 증상과 예방법 최근 현대인들에게 흔히 나타나는 건강 문제 중 하나가 바로 목디스크입니다. 목디스크는 잘못된 자세, 컴퓨터와 스마트폰 사용 증가, 스트레스 등으로 인해 발생하는데, 이로 인한 통증과 불편함이 심각한 경우가 많습니다. 이번 글에서는 목디스크의 증상, 원인, 그리고 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 목디스크란?목디스크(경추추간판탈출증)는 목뼈(경추) 사이의 디스크가 손상되어 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 우리 목에는 7개의 경추가 있으며, 이 경추 사이에는 디스크라고 불리는 연골 조직이 존재합니다. 디스크는 목뼈 사이의 쿠션 역할을 하며, 외부 충격을 완화하고 목의 움직임을 부드럽게 해주는 역할을 합니다. 하지만 디스크가 손상되거나 탈출되면 목에서부..